Ruta 66

Este es un espacio para quienes buscan otro modo de vivir el presente inmediato. Para ellos, el tiempo que les dedicas es un tesoro. Sabens que es, el tiempo, el bien más preciado de cualquier ser humano; por este motivo, te agradecens que hayas elegido compartirlo con ellos.

Ofrecen música en vivo: rock, blues, soul, hard rock, jazz, rock folk, funk, rockabilly, rock & roll, R&B… y muchos otros sonidos, que hacen de este local un lugar singular. Satisfacen unas de las necesidades primarias del ser humano, el hambre y el ocio. Quieren que sientas haber encontrado un trozo de tu hogar. Piensan que la alegría es un sentimiento para compartir. Les encantará recibirte. Han creado un punto de encuentro para quienes buscan un lugar con una identidad clara. Un motor, carretera, amigos, buena música, cervezas, un buen comer, unas risas… y el placer de sentirse viajando, por un instante, al lugar donde quieres estar. Haz una visita, querrás volver. Trabajans para ofrecer buenos productos, al mejor precio y con un servicio eficaz. Te ofrecen lo que han estado buscando en sus salidas. Ahora, quiren compartir contigo lo que demandaban de los demás. No van a defraudarte.

• Ruta 66
• Trip Advisor

El Mejor Discurso que Jamás Escucharás

Discurso inspiracional dado por Gary Yourofsky en Georgia Tech el verano de 2010. Escucha a este increíble orador que desmontará los mitos, te dará interesantes hechos y te ayudará a tomar decisiones éticas para un corazón sano y un alma sana. Su estilo carismático es único, imperdible para cualquiera que se preocupe por los animales no-humanos o que quiera hacer del mundo un lugar mejor.

El Mejor Discurso que Jamás Escucharás (YouTube)

Vitaminas y Minerales

Vitamina A: tiene varias funciones importantes en el organismo como la resistencia a infecciones, la producción de anticuerpos, el crecimiento óseo y la fertilidad. Pero su principal función es la que cumple en la retina. Muy necesaria para el crecimiento y la diferenciación del tejido epitelial por ejemplo el del ojo, del aparato respiratorio y gastrointestinal, se requiere en el crecimiento del hueso y en la reproducción y el desarrollo embrionario.

Vitamina B1: conocida como Tiamina, esencial para salud del sistema nervioso central como para el metabolismo de los alimentos que comemos.

Vitamina B2: la Riboflavina, colorante de color amarillo aprovecha el oxígeno y la producción de energía celular. Produce Glóbulos Rojos, aumenta los anticuerpos. Esta presente en cereales, leche, almendras, champiñones, sardinas, espinacas, huevos, lentejas e hígado.

Vitamina B3: procede de la Niacina, se absorbe dentro del intestino delgado, puede estabilizar la glucosa en sangre. Su deficiencia puede dañar el páncreas produciendo diabetes, daños mentales. Se encuentra en el hígado de cerdo, jamones, atún, pimentón, cacahuetes, quesos, levaduras, frutas y arroz.

Vitamina B6: necesaria para que el cuerpo fabrique anticuerpos y glóbulos rojos, para la absorción de la B12 y el Magnesio. Intervienen en la elaboración de sustancias cerebrales que regulan el estado de ánimo como la serotonina (depresión, estrés y alteración del sueño). Se encuentra en cereales, frijoles, verduras, hígado, carne y huevos.

Vitamina B12: es un nutriente que ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos, contribuye en la elaboración del ADN, previene un tipo de anemia que provoca cansancio y debilidad. Se encuentra en el hígado vacuno, almejas, pescado, carne, aves, huevos y leche.

Vitamina C: ayuda al desarrollo de dientes y encías, huesos, cartílagos, a la absorción del hierro, al crecimiento y reparación del tejido conectivo normal (piel más suave, por la unión de las células que necesitan esta vitamina para unirse), a la producción de colágeno (cofactor en la hidroxilación de los aminoácidos lisina y prolina), metabolización de grasas y la cicatrización de heridas. Su carencia ocasiona el escorbuto. Todas las frutas y verduras contienen alguna cantidad de vitamina C.

Vitamina D: es una prohormona, la producción en la naturaleza, requiere de la presencia de rayos UV. El rol de la vitamina D en la absorción de minerales y la mineralización de hueso marca lo importante que es para la densidad ósea. Se ha demostrado que los suplementos de esta vitamina y calcio en las personas mayores, mejoran la densidad ósea. Su ausencia puede causar una función muscular alterada. Se encuentra en aceites de pescado, pescados grasos como el arenque, salmón, sardinas o atún y en la yema de los huevos.

Vitamina E: mejora aspectos de nuestro cuerpo como el sistema circulatorio, propiedades antioxidantes, prevención del Parkinson, niveles de colesterol y ayuda al crecimiento del cabello. Su ausencia provoca trastornos neurológicos debidos a una mala conducción de los impulsos nerviosos. Se encuentra en alimentos de origen vegetal, sobre todo en los de hoja verde (el brócoli, las espinacas), semillas, entre ellos la soja, el germen de trigo y la levadura de cerveza.

Calcio: el más abundante del organismo, interviene en muchas funciones como el buen metabolismo de las células, la contracción muscular, la coagulación de la sangre, transmisor de impulsos nerviosos. Se absorbe a lo largo del tracto gastrointestinal, principalmente en el duodeno, por dos métodos principales: un sistema de transporte saturable, activo y controlado por la vitamina D3 y un segundo método pasivo, no saturable e independiente de la vitamina D. Sólo se absorbe si está en una forma hidrosoluble.

Fósforo: junto con el calcio es el principal componente de los huesos, desempeña un papel importante en el proceso de división celular. Se encuentra en la carne, los huevos, productos lácteos, frutos secos, legumbres, pescado y cereales integrales. Su falta provoca decaimiento, debilidad y anorexia.

Potasio: se parece químicamente al sodio, y establece equilibrio entre las sales y los líquidos. Participa en el mantenimiento de la presión osmótica (dentro de las células) así como de la transmisión nerviosa. Sodio: también participa en el mantenimiento de la presión osmótica (en éste caso en el exterior de la célula), en la transmisión nerviosa y en el mantenimiento del equilibrio ácido-base. Se encuentra principalmente en la Sal marina.

Magnesio: esencial para todo el funcionamiento del cuerpo humano, participa en la transmisión nerviosa, contracción de músculos y fundamental para el desarrollo de huesos y dientes (en un 70%). Se encuentra en los vegetales de hojas verdes frescas, nueces, soja, marisco y agua potable. Su ausencia provoca agitación, confusión, palpitaciones e irritabilidad. Cuando se toman estrógenos (hormona) se reducen los niveles de magnesio en sangre.

Selenio: es un micro mineral antioxidante que previene las reacciones excesivas de oxidación y se relaciona con la actividad de la Vitamina E. Protege de las enfermedades cardiovasculares y estimula el sistema inmunológico. Se encuentra en alimentos de origen animal, frutos del mar, hígados, riñón, vegetales y cereales.

Yodo: interviene en el crecimiento físico y mental, en el funcionamiento de tejidos nerviosos y musculares, sistema circulatorio y el metabolismo de otros nutrientes. Imprescindible para que la glándula Tiroides sintetice la Tiroxina (estimula el metabolismo de hidratos de carbono y grasas activando el consumo de oxígeno). Se encuentra en pescados, mariscos, Sal yodada y en vegetales.

Manganeso: es un oligoelemento, tiene un papel tanto estructural como enzimático. El cuerpo humano logra absorber el manganeso en el intestino delgado, acabando la mayor parte en el hígado, de donde se reparte a diferentes partes del organismo. Alrededor de 10 mg son almacenados principalmente en el hígado y los riñones.

Hierro: aunque solo existe en pequeñas cantidades en los seres vivos, asume un papel vital en el crecimiento y en la supervivencia de los mismos y es necesario no solo para lograr una adecuada oxigenación tisular sino también para el metabolismo de la mayor parte de las células. Presente principalmente en la carne y derivados.

Seis Sombreros para Pensar - Edward de Bono

Sombrero Blanco

El blanco es neutro y objetivo.Se ocupa de hechos objetivos y de cifras.

¿Puede usted representar el papel de una computadora?
Solo exponga, los hechos de modo neutral y objetivo.
No interprete: sólo los hechos, por favor. ¿Cuáles son los hechos en este asunto?

Sombrero Rojo

El rojo sugiere ira, furia y emociones. Da el punto de vista emocional.

Lo opuesto a la información neutral objetiva.
Presentimientos, intuiciones, impresiones.
No necesita justificación. No necesita dar razones o fundamentos.

Sombrero Negro

El negro es triste y negativo.Cubre los aspectos negativos — por qué algo no se puede hacer.

Lo lógico-negativo. Por qué no funcionará.
No encaja en nuestro conocimiento y experiencia.
Juicio crítico. El punto de punto de vista pesimista.

Sombrero Amarillo

El amarillo es alegre y positivo. Es optimista y cubre la esperanza y el pensamiento positivo.

Pensamiento positivo. El color de los rayos del sol y de la luminosidad,
Optimismo. Concentración en el beneficio.
Pensamiento constructivo; hacer que las cosas ocurran.

Sombrero Verde

El verde es césped, vegetación y crecimiento fértil, abundante. Indica creatividad e ideas nuevas.

Nuevas ideas, nuevos conceptos y huevas percepciones
La creación deliberada de ideas nuevas.
Más y más alternativas. Cambio. Nuevo planteo de los problemas.

Sombrero Azul

El azul es frío, y es también el color del cielo, que está por encima de todo. Se ocupa del control y la organización del proceso del pensamiento. También del uso de los otros sombreros.

Pensar el pensamiento. Instrucciones para pensar.

La organización del pensamiento.

Control sobre los otros sombreros.

El Vendedor más Grande del Mundo

Best Seller del autor "Augustine Mandino" más conocido como Og Mandino (50 millones de libros vendidos) donde se narra la leyenda de Hafid, un camellero de hace dos mil años, y su ardiente deseo de mejorar su humilde condición. A fin de poner a prueba su habilidad en potencia, es enviado a Belén por su señor Pathros, el gran mercader de caravanas, a vender un solo manto. Fracasa y, en cambio, en un momento de compasión, regala el manto para abrigar a un bebé recién nacido en una cueva cerca de la posada.

Hafid retorna a la caravana avergonzado, pero viaja acompañado de una estrella brillante que resplandece sobré su cabeza. Este fenómeno es interpretado por Pathros en el sentido de que es una señal de los dioses, y le obsequia a Hafid diez pergaminos antiguos que contienen la sabiduría necesaria para que el joven realice todas sus ambiciones.

• Saludaré este día con amor en mi corazón
• Persistiré hasta alcanzar el éxito
• Soy el milagro más grande de la naturaleza
• Viviré este día como si fuese el último día de mi vida
• Hoy seré dueño de mis emociones
• Me reiré del mundo
• Hoy multiplicaré mi valor en un ciento por ciento
• Procederé ahora mismo

Tao Te King - Lao Tse

II
Lo fácil y lo difícil se complementan.
Lo largo y lo corto se forman el uno de otro.
El sonido y el tono armonizan entre sí.
El antes y el después se suceden recíprocamente.

V
El universo es como un fuelle, vacío, pero nunca agotado.
Cuanto más se mueve, más produce.
Quien más habla menos le comprende.
Es mejor incluirse en él.

VIII
La suprema bondad es como el agua.
El agua todo lo favorece y a nada combate.
Su trabajo es perfecto.
Su acción es oportuna.

XI
Treinta radios convergen en el centro de una rueda,
pero es su vacío lo que hace útil al carro.
Se moldea la arcilla para hacer la vasija,
pero de su vacío depende su uso.
Se abren puertas y ventanas en los muros de una casa,
y es el vacío lo que permite habitarla.

XIV
Se le llama invisible porque mirándole no se le ve.
Se le llama inaudible porque escuchándole no se le oye.
Se le llama impalpable porque tocándole no se le siente.
Estos tres estados son inescrutables y se confunden en uno solo.

XVI
Volver a su raíz es hallar el reposo, ...es volver a su destino.
Volver a su destino es conocer la eternidad, ...es ser iluminado.
Quien conoce la eternidad da cabida a todos, ...es grandioso.
Quien es grandioso es celestial, ...es como el Tao.

XX
Todo el mundo vive en la abundancia, sólo yo parezco desprovisto.
Todo el mundo está esclarecido, sólo yo estoy en tinieblas.
Todo el mundo resulta penetrante, sólo yo soy torpe.
Todo el mundo tiene algo que hacer, sólo yo soy un inútil.

XXII
Lo humillado será engrandecido. Lo inclinado será enderezado.
Lo vacío será lleno. Lo envejecido será renovado.
Destaca porque no se exhibe. Brilla porque no se guarda.
Merece honores, porque no se ensalza.
Posee el mando, porque no se impone.

XXIII
Hablar poco es lo natural.
Un huracán no dura toda la mañana.
Un aguacero no dura todo el día.
Sí las cosas del cielo y la tierra no pueden durar eternamente,
¿cómo las cosas del hombre?

XXIV
Quien se sostiene de puntillas no permanece mucho tiempo en pie.
Quien da largos pasos no puede ir muy lejos.
Quien se exhibe carece de luz.
Quien se alaba no brilla.
Quien se ensalza no merece honores.
Quien se glorifica no llega.

XXVII
Un buen caminante no deja huellas.
Un buen orador no se equivoca ni ofende.
Un buen contable no necesita útiles de cálculo.
Un buen cerrajero no usa barrotes ni cerrojos,
y nadie puede abrir lo que ha cerrado.

XXIX
Si un hombre quiere darle forma al mundo,
modelarlo a su capricho, difícilmente lo conseguirá.
El mundo es un jarro sagrado que no se puede manipular ni retocar.
Quien trata de hacerlo, lo deforma. Quien lo aferra, lo pierde.

XXXIII
El que conoce a los demás es inteligente, el que se conoce a sí mismo es iluminado.
El que vence a los demás es fuerte, el que se vence a sí mismo es la fuerza.
El que se contenta es rico, el que se esfuerza sin cesar es voluntarioso.
El que permanece en su puesto, vive largamente, el que muere y no perece, es eterno.

XXXVI
Quien quiera contraer algo, antes debe extenderlo.
Quien quiera debilitar algo, antes debe fortalecerle.
Quien quiera destruir algo, antes debe levantarlo.
Quien quiera obtener algo, antes debe haberlo dado.

Ciudad Yoga

Espacio que promueve la filosofía del bienestar físico, emocional y mental, basándose en el Yoga principalmente. Además de contar con gran cantidad de información relacionada al bienestar y el Yoga, ofrecen clases de Yoga por internet para aquellas personas que no tienen tiempo para ir a tomar una clase presencial o para quienes se les complica asistir por diferentes razones.

• Publican 1 clase nueva cada semana
• Más de 70 clases grabadas
• Varios tipos de Yoga a elegir
• Posibilidad de tomar las clases las veces que quieras
• Es posible tomar las clases a cualquier hora y en cualquier lugar con acceso a internet

Actualmente cuentan con la comunidad de Yoga más grande del mundo en Facebook en donde diariamente ofrecemos información, consejos y noticias del Yoga y del bienestar en general. Buscar tener salud es algo que compartimos todas las personas sin importar nuestras creencias, culturas y edades. El Yoga es una manera extraordinaria para conseguirla.


Todos sus instructores tienen amplia experiencia, entrenamiento y reconocimientos en el Yoga. Cada uno de ellos tiene un estilo y conocimiento único haciendo más completa la experiencia para todos nuestros suscriptores. Recomiendan cambiar y probar los diferentes estilos de Yoga para poder encontrar el que más adecuado para cada persona. Estarán encantados de darle la Bienvenida y esperan que disfrutes del sitio tanto cómo ellos lo hacen.

Namaste, CiudadYOGA

El Karma y sus 12 Leyes

YouTube
Filosofía: Zen, Budista y Tibetana

Cómo Comunicar Siempre con Eficacia

Ángel Lafuente (YouTube)
 

Ángel Lafuente, es un enamorado de la palabra hablada; y lleva 48 años dedicado a difundir el amor por "su chica" como llama a la palabra, a decenas de miles de personas. Angel Lafuente Zorrilla es autodidacta en Oratoria Moderna, Licenciado en Filosofía por las Universidades de Comillas y Complutense de Madrid. Es Profesor Asociado de la Universidad de Navarra a propuesta de su famosa Facultad de Medicina, Profesor Asociado de la Escuela Superior de Ciencias de la Educación del Ministerio de Defensa y fundador del "Instituto de Técnicas Verbales". Ha creado un método único en el mundo, de altísimo rendimiento profesional, y que se distancia de cuantos existen en el mercado de la formación. Es por ello que, por ejemplo, el que fuera Vicepresidente de Estados Unidos, Al Gore, eligió a Ángel Lafuente para formar a 250 Vips españoles comprometidos con la difusión del cambio climático.

TEDxCanarias

Zeitgeist: Moving Forward

Video Oficial Online (Youtube) de "Zeitgeist: Moving Forward" de Peter Joseph, en 2011 se estrenó en 60 paises, en 31 idiomas y 295 ciudades siendo el mayor estreno hasta la fecha para una producción sin ánimo de lucro. Se trata de una obra no comercial y está disponible para su libre visualización sin restricciones siempre y cuando no se intercambie dinero. Continuación de Zeitgeist: Addendum de 2009 y de Zeigeist de 2007.

Webs Oficiales:

• www.zeitgeistmovingforward.com
• www.zeitgeistmovie.com